hastaligi.gen.tr
hastalık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | iletişim









Aşırı Uyku Hastalığı

Aşırı uyku hastalığı, Normal şartlarda bir insanın ihtiyacı olan uyuma süresi ortalama 6-8 saattir. Fakat bu süreden fazla uyuyor ve hala halsiz ve yorgun hissediyorsanız uyku hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. Bu hastalığın en önemli sebeplerinden bir tanesi de depresyondur. Depresyonda olan bir kişi sürekli uyku halinde olabilmektedir. Bir diğer sebep ise uyku apnesidir. Bu durumda olan bir kişide sürekli uyumaya ihtiyaç duyar. Uyku hastalığına tutulmuş bir kişi kalitesiz bir uyku uyumaktadırlar. Yani böyle durumlarda yataktan dinlenmiş olarak kalkamama, gün içerisinde halsizlik, uyku halleri olabilmektedir. Uyku hastalığı doktorun yapacağı bazı testler ile anlaşılabilmektedir. 

Ayrıca uyunulan ortamda oldukça önemlidir. Eğer ki televizyon karşısında kanepede uyuyor iseniz bu durumda olan kişiler genelde uyandıkları zaman halsiz, uyku halleri durumları olabilmektedir. Uyduğunuz ortam kendi yatağınızda daha sağlıklı ve sizin için daha iyi olacaktır. Ayrıca uyuduğunuz yatağın rahat olması, yorganın, yastığın temiz olması gibi durumlarda rahat bir uyku için gereklidir. Rutubetli, havasız, karanlık ortamlarda sizin daha fazla uyumanızı sağlar. Düzenli uyumaya dikkat etmek gerekmektedir.

 Her insanın biyolojik bir saati olmaktadır bu sebeple her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmak uyku kalitenizi artırarak daha sağlıklı uyanmanızı sağlayacaktır.
Aşırı Uyku Hastalığı

Kronik bitkinlik sendromu da aşırı uyku yapmaktadır. Sebebi tam olarak bilinmese de kişi sürekli uyku halindedir. 

Aşırı uykunun zararları
  • Kişiyi depresyona sokar.
  • 8 saatten fazla uyuyan kişilerde obezite riski artmaktadır.
  • Erken ölüm ve felç riskini arttırmaktadır.
  • Çok ciddi baş ağrılarına sebep olmaktadır.
  • Beyin fonksiyonlarını daha az çalıştırır.
  • Kalp krizi riskini artırmaktadır.
Kişi eğer ki 6 aydan fazla uyku hali yaşıyorsa aşırı uyku hastalığı başlamış olabilmektedir.  Kadınlarda 30-50 yaş aralarında görülebilmektedir. 

Aşırı uykuyu önlemek için neler yapılmalı
  • Her gün düzenli olarak kahvaltı yapmak
  • Günde en az 2,5 litre su içmek
  • Dik oturmak
  • Cep telefonunu az kullanmak
  • Karanfil çiğnemek
  • Haftada 2 gün omega 3 yani balık tüketmek
  • Bol bol egzersiz yapmak
  • Yeterli vitamin almak
  • Kafein, sigara ve alkolden uzak durmak
  • Stresten uzak durmaya çalışmak

Yayınlanma Tarihi : 13.02.2017 14:29:32

Aşırı Uyku Hastalığı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Aşırı Uyku Hastalığı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kanama Hastalığı

Kanama Hastalığı, diğer bir adı “Hemofili” olan ve kanı pıhtılaştıran etkenlerden faktör 8 ve 9’un eksik olması nedeniyle ömür boyu kandaki pıhtılaşmanın yetersiz kalmasından dolayı, vücutta olası bir yaralanma esnasında kanam...

Bipolar Hastalığı Nedir

Bipolar hastalığı nedir sorusuna verilecek cevap bu rahatsızlığın kişide ani duygu ve düşünce değişimi sorunu olarak kısaca tanımlamak mümkündür. Bu hastalığın iki çeşidi olduğu bilinmektedir. Bunlardan biri manik depresif bozuklu...

Dizanteri Hastalığı

Dizanteri Hastalığı: Şiddetli ishal ile ayırt edilebilen bir tür kalın bağırsak hastalığıdır. Bulaşıcı ve salgın bir hastalık olan dizanteri hastalığı olan hastalarda ishal görülmektedir. Bu hastalığa yakalanan insanlarda, süm...

Su Çiçeği Hastalığı

Su çiçeği hastalığı, Özellikle çocuklarda görülür ve bulaşıcı bir hastalıktır. Su çiçeği hastalığına neden olan virüs havada uzun süre yaşayabilmektedir. Ayrıca su çiçeği geçiren bir kişideki döküntülerin içinde bulunan sıvı da ha...

Kawasaki Hastalığı

Kawasaki Hastalığı, Çocuklarda görülen sık sık ve uzayan ateşli olma halinde baş gösteren döküntülü hastalığa kawasaki hastalığı denilmektedir. Ülkemizde ve tıp dünyasında pek tanınmayan bu hastalık ismini Japon tıp doktorundan al...

Krup Hastalığı

Krup hastalığı, Çok hızlı bir şekilde ilerleyen bir hastalıktır. Genellikle boğaz çevresinde ciddi olarak sorunlara neden olur. Bu bölgelerde meydana gelen dokular üzerine yerleşerek dokuların zarar görmesine neden  olan birçok en...

Anemi Hastalığı

Anemi Hastalığı, Damarlarımızda akan kanın hücreleri alyuvar olarak adlandırılmaktadır. Bu kan yapısında rengini kırmızı yapan ve oksijen taşınımını sağlayan hemoglobin maddesi bulunmaktadır. Nefes alışverişi sırasında akciğerlerd...

Ruh Sağlığı Hastalıkları

Ruh sağlığı hastalıkları günümüzde her üç kişiden birinde var olan bir rahatsızlıktır. Ancak bazıları bu hastalığı hemen atlatırken bazı kişiler ise bundan uzun süre kurtulamıyor. Bunun nedeni ise kimi insanın psikolojisi daha sağ...

Salgın Hastalık

Salgın Hastalık; Soğuk kış gecelerinde insanların yaşamış olduğu grip ve soğuk algınlığı gibi hastalık türleri insanların sıklıkla karşı karşıya kaldığı hastalık türlerindendir. Salgın hastalıklar insandan insana geçen veya hay...

Tenisçi Hastalığı

Tenisçi Hastalığı, İlk olarak tenis oynayanlarda tanı konulduğu için bu hastalığa tenisçi hastalığı denmiştir. Tenisçi hastalığının diğer adı tenisçi dirseği olarak bilinmektedir. Tenisçi hastalığı dirseğin dış kısmında bulunan le...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hastalık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018