hastaligi.gen.tr
hastalık

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | iletişim









D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar: D vitamini Cildimiz güneşe temas ettiğinde kolesterol tarafından D vitamini üretir. Normal beslenme ile az miktarda D vitamini alırken bu yaşamsal vitaminin ana kaynağı güneş ışığıdır. Güneşle ilgili yanlış yönlendirilmiş korkularının ve kolesterol içeren yiyeceklerden uzak durmamız D vitamini eksikliğine neden oluşmuştur. Güneş ışığı sadece faydalı değil çok gerekli. Yıllarca cilt kanserinin suçlusu olarak güneş ışığı suçlandı. Cilt kanserinin sebebi, günümüzde işlenmiş gıdalar ve güneşten koruyucu kremlerin, içerisindekileri kimyasal maddeler sebep olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Dünya yetişkin nüfusun %20' den fazlasının, yaşlı kadınlarda ise bu oran%50' re kadar D vitamini eksikliği ortaya çıktığı bildirilmektedir.

D vitamini başlıca görevi gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosfor gibi son derece önemli minerallerinin vücudda işlenmesidir. En bilinen faydası kemik sağlığını korumasıdır.

D Vitamini Eksikliğine Neden Olan Çevresel Ve Fizyolojik Sebepler:
  • Soğuk iklim koşulları nedeniyle güneşten yararlanamamak.
  • Kirli hava, havadaki karbon gazları güneş ışığını engeller. 
  • Yaş ilerledikçe vücudun D vitamini üretme kapasitesi azalır.
  • Karaciğer ve böbrek rahatsızlığı, her iki organda D vitamini üretiminde önemli rol alır.
  • Sindirim sistemi hastalıkları.
  • Koyu ten rengi, cilt rengini veren melanin adlı pigment D vitamini üretimini olumsuz etkiler.
  • Obezite, yağ hücreleri kandaki D vitamini emer dolayısıyla D vitamini eksikliğine neden olur.
  • Güneş kremi, içerdiği kimyasal maddeler ve koruma derecesi yüksek olması.Güneşe çıkmama, D vitamini  almanın en kolay yolu, açık havada dolaşmaktadır.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri:
  • D vitamini eksikliği sinsice geliştiği için emin olmanın tek yolu kan testi yaptırmaktır. 
  • Baş terlemesi, depresyon, uyuklama ve sürekli yorgunluk, gribe yakalanmak, kas ve kemik ağrıları, obezite gibi belirtiler olabilir.
  • Uzun süre devam eden D vitamin eksikliği ciddi hastalıklara sebep olur
    D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

D vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar

Osteoporoz ve Kemik Erimesi: D vitamini olmadan bağırsaklar kalsiyumu  ememez, kandaki kalsiyum kritik öneme sahiptir. Vücut kandaki kalsiyum düşümesine izni vermez, sistem kemiklerdeki kalsiyumu kana aktarır dolayısıyla kemik erimesi başlar. 

Reşitizim: Çocuklarda kemik yumuşaklığına neden olur. Erken tedavi edilmez ise boy kısalığına neden olur.

Obezite: Bazı bilim adamları D vitamini eksikliğinin metabolizmayı bozarak kilo almaya yol açtığını ifade ederken, diğer bilim adamları ise fazla kiloların D vitamini emilimini azaltarak  eksikliğine neden olabilir.

Akıl hastalıkları: D vitamini eksikliği yaşayanlar, şizofreni hastalığı görülme oranı 2 kat daha fazla. Beyin kimyasının dengesi için önemli bir vitamindir.
 Ayrıca Parkinson, kronik ağrılar, hipertansiyon, diyabet, gut hastalığı, kısırlık,  fibromiyaji, diş eti hastalıkları, sedef hastalıkları risk altında.
Ne yazık ki, güneş ışığı ve kolesterol zengini gıdalar dışında D vitamini almanın pek yolu yok. Besin desteklerinin çoğu, mantar ve bazı bitkilerin radyasyona maruz bırakılarak, elde edilen D2 vitamini içeriyor. Bu vitamin doğal D vitamini ile aynı değildir. 

D Vitamini Bakımından Zengin Besinler:
  • Marina balığı karaciğer yağı: 100 gramında 210 mikrogram D vitamini ile diğer tüm besinlerden önde gelir. Ülkemizde balık yağı olarak bilinir.
  • Yumurta: Balık yağından bir sonraki en zengin D vitamini kaynağı olan yumurta sarısının 100 gramında 4.94 mikrogram D vitamini bulunur.
  • Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum bakımında zengindir. Tereyağı 100 gramında 0.76 mikrogram D vitamini taşır.
  • Mantar: Uzmanlar D vitamini yönünden zengin mantar türü olan düğme mantarı tavsiye etmektedir.
  • İstiridye: Ülkemizde pek tüketilmeyen istiridye, D vitamini ve demir, çinko selenyum bakır magnezyum gibi mineraller açısından çok zengindir.

Yayınlanma Tarihi : 16.02.2017 10:38:22

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kanama Hastalığı

Kanama Hastalığı, diğer bir adı “Hemofili” olan ve kanı pıhtılaştıran etkenlerden faktör 8 ve 9’un eksik olması nedeniyle ömür boyu kandaki pıhtılaşmanın yetersiz kalmasından dolayı, vücutta olası bir yaralanma esnasında kanam...

Bipolar Hastalığı Nedir

Bipolar hastalığı nedir sorusuna verilecek cevap bu rahatsızlığın kişide ani duygu ve düşünce değişimi sorunu olarak kısaca tanımlamak mümkündür. Bu hastalığın iki çeşidi olduğu bilinmektedir. Bunlardan biri manik depresif bozuklu...

Dizanteri Hastalığı

Dizanteri Hastalığı: Şiddetli ishal ile ayırt edilebilen bir tür kalın bağırsak hastalığıdır. Bulaşıcı ve salgın bir hastalık olan dizanteri hastalığı olan hastalarda ishal görülmektedir. Bu hastalığa yakalanan insanlarda, süm...

Su Çiçeği Hastalığı

Su çiçeği hastalığı, Özellikle çocuklarda görülür ve bulaşıcı bir hastalıktır. Su çiçeği hastalığına neden olan virüs havada uzun süre yaşayabilmektedir. Ayrıca su çiçeği geçiren bir kişideki döküntülerin içinde bulunan sıvı da ha...

Kawasaki Hastalığı

Kawasaki Hastalığı, Çocuklarda görülen sık sık ve uzayan ateşli olma halinde baş gösteren döküntülü hastalığa kawasaki hastalığı denilmektedir. Ülkemizde ve tıp dünyasında pek tanınmayan bu hastalık ismini Japon tıp doktorundan al...

Krup Hastalığı

Krup hastalığı, Çok hızlı bir şekilde ilerleyen bir hastalıktır. Genellikle boğaz çevresinde ciddi olarak sorunlara neden olur. Bu bölgelerde meydana gelen dokular üzerine yerleşerek dokuların zarar görmesine neden  olan birçok en...

Anemi Hastalığı

Anemi Hastalığı, Damarlarımızda akan kanın hücreleri alyuvar olarak adlandırılmaktadır. Bu kan yapısında rengini kırmızı yapan ve oksijen taşınımını sağlayan hemoglobin maddesi bulunmaktadır. Nefes alışverişi sırasında akciğerlerd...

Ruh Sağlığı Hastalıkları

Ruh sağlığı hastalıkları günümüzde her üç kişiden birinde var olan bir rahatsızlıktır. Ancak bazıları bu hastalığı hemen atlatırken bazı kişiler ise bundan uzun süre kurtulamıyor. Bunun nedeni ise kimi insanın psikolojisi daha sağ...

Salgın Hastalık

Salgın Hastalık; Soğuk kış gecelerinde insanların yaşamış olduğu grip ve soğuk algınlığı gibi hastalık türleri insanların sıklıkla karşı karşıya kaldığı hastalık türlerindendir. Salgın hastalıklar insandan insana geçen veya hay...

Tenisçi Hastalığı

Tenisçi Hastalığı, İlk olarak tenis oynayanlarda tanı konulduğu için bu hastalığa tenisçi hastalığı denmiştir. Tenisçi hastalığının diğer adı tenisçi dirseği olarak bilinmektedir. Tenisçi hastalığı dirseğin dış kısmında bulunan le...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hastalık, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018