Tırnak HastalıklarıTırnak hastalıkları, tırnak çevresinde, tırnak kökünde ve tırnağın içinde meydana gelen rahatsızlıklardır. Genellikle ciddi rahatsızlıklar olmasalar da bazen ağır hastalıklara neden olabilirler. Tırnakların bakımına önem verilmelidir çünkü tırnaklar, hafife alınmayacak bir rahatsızlık kaynağıdır. Değişik durumlarla karşılaşıldığında ihmal edilmemeli ve bir doktora başvurulmalıdır. En çok karşılaşılan hastalıklardan biri de tırnak mantarıdır. Tırnaklar her gün milim milim uzar, bu yüzden düzenli aralıklarla kesmek gereklidir. Tırnak Bakımı ve ÖnemiAyrıca, tırnak kesimine dikkat edilmesi gerekir çünkü yanlış kesimler tırnak batmasına neden olabilir. Sigara ve alkol kullanımı tırnaklara zarar verebilir. Tırnakların asıl rengi pembedir ve tırnaklar nemli ortamlarda kesilmelidir. Özellikle duş sonrası kesilmelidir çünkü nemli ortamlarda tırnak yumuşak olur ve daha rahat kesilir. Yaygın Tırnak HastalıklarıBirçok tırnak hastalığı vardır:
Önlemler ve TedaviBu tür tırnak hastalıklarında ciddi durumlarda mutlaka bir doktora başvurulmalı ve gerekli önlemler alınmalıdır. Ayak ve tırnak bakımına dikkat edilmezse bu durumlarla karşılaşılabilir. Tırnaklar muhakkak düzgün kesilmeli; el tırnakları düz, ayak tırnakları ise oval kesilmelidir. Tırnak hastalıkları dikkate alınmayacak hastalıklar gibi görünseler de ciddi hastalıklara kapı açması mümkündür. Çünkü tırnaklar en çok mikrop bulunan yerlerdir. Ekstra BilgilerTırnak sağlığını korumak için beslenme de oldukça önemlidir. Biotin, çinko, demir ve protein açısından zengin bir diyet, tırnakların sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, tırnakları sürekli nemlendirmek ve kimyasal maddelerden korumak da hastalıkların önlenmesinde etkilidir. Hijyen kurallarına uymak, tırnakları temiz ve kuru tutmak da enfeksiyon riskini azaltır. |
Tırnaklarımın çok kolay kırılması ve çukur bir yapıya bürünmesi normal mi? Özellikle hangi besinleri tüketmem gerekiyor?
Cevap yazPelit, tırnaklarının kolay kırılması ve çukur bir yapıya bürünmesi bazı besin eksikliklerinin belirtisi olabilir. Özellikle demir, çinko, biyotin ve protein eksiklikleri tırnak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Aşağıda bu besinleri içeren bazı yiyecekleri bulabilirsin:
Demir: Kırmızı et, tavuk, balık, mercimek, ıspanak ve tofu.
Çinko: Kabuklu deniz ürünleri, et, süt ürünleri, kabak çekirdeği ve kaju.
Biyotin: Yumurta, badem, tatlı patates, soya fasulyesi ve muz.
Protein: Tavuk, balık, yumurta, baklagiller ve süt ürünleri.
Ayrıca yeterli miktarda su içmek ve tırnak bakımına özen göstermek de önemlidir. Eğer sorun devam ederse bir doktora başvurmanı öneririm. Sağlıklı günler dilerim!