Uyuyamama Hastalığı Uyuyamama hastalığı, tıp literatüründe insomnia olarak bilinmektedir. Bu rahatsızlık, kişinin bir veya birkaç gece boyunca uyuyamamasından kaynaklanır. Genellikle iyi uyuyan bireylerde bile bu durum sık sık kendini gösterebilir. Uyuyamama hastalığı, yani insomnia sorunu, kişinin bir günden fazla süreyle uyuyamamasından ötürü meydana gelir. Özellikle arkadaş ortamı veya otel odası gibi alışık olunmayan yerlerde bulunulduğunda, bu problem daha sık ortaya çıkabilir. Kişi, böyle ortamlarda kendini huzursuz hissetmesi nedeniyle rahat bir uyku uyuyamaz. Bazı durumlarda ise uyuyamama hastalığı, kişinin seçim, iş görüşmesi veya sınav gibi gerginlik yaratan durumlardan önce yaşanabilir. Hastanın başından geçen herhangi bir hastalık neticesinde geçici süreliğine uyuyamaması söz konusu olabilir. Örneğin, baş ağrısı veya aşırı derecede kaşınma gibi sorunlar, kişinin uyuyamama hastalığı ile karşı karşıya kalmasına neden olabilir. Tüm bu durumlar, kişinin geçici olarak uyuyamama sorunuyla karşılaşmasına yol açar. Bazı durumlarda ise hasta, kendini uyuma konusuna aşırı odaklaması sebebiyle uyuyamama hastalığı sorununa maruz kalabilir. Kısa Süreli Uyuyamama Hastalığı Genellikle ilk dört hafta boyunca uyku problemi yaşayan bireylerde görülen bu sorun, kısa süreli uyku sorunu kategorisine girmektedir. Herhangi bir hastalık veya gerginlik yaratan bir durum karşısında bu durum kendini gösterebilir. Kısa süreli uyuyamama hastalığı, kişinin bu gibi olumsuz durumlardan kurtulması halinde ancak çözülebilir. Bu durumun yaşatacağı tehlikeli bir diğer sorun ise bireylerin uzun süreli olarak uyku problemi yaşama riskidir. Bu bakımdan erken önlem almak oldukça önemli bir husustur. Uzun Süreli Uyuyamama Hastalığı Bu tür uykusuzluk sorunu, kısa süreli uykusuzluk sorunundan farklı olarak birkaç aydan fazla süreyle görülmektedir. Kişinin psikolojik etkenlere ve ilaç kullanımına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu sorunun tedavisi için uyku ilaçları etkili olmayacağından, hastaların vakit kaybetmeden doktora danışması gerekmektedir. Aksi takdirde yaşanan uyuyamama hastalığı çok daha ileri düzeylere ulaşabilir. Uyuyamama Hastalığı Tedavisi Nasıl Yapılır? Uyuyamama hastalığı sorunu, ilaç tedavisi ile tam anlamıyla çözülemez. Kullanılan ilaçlar yalnızca geçici bir süreliğine hastaya yardımcı olur. Ayrıca her ilaç kullanımı ile ilgili olarak mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Bununla birlikte, hastaların günlük hayatta dikkat etmesi gereken birtakım hususlar bulunmaktadır. Uyuyamama hastalığı ile mücadelede dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır:
|
